• Pleine conscience

    La colère 👿

    Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de la colère. Vous avez remarqué comme cette émotion est taboue alors que je suis sûre que vous l’avez tous ressentie au moins une fois ces dernières semaines ? Entre la surchauffe liée au fait d’être les uns sur les autres à la maison, la nécessité de s’adapter et se suradapter à des règles en perpétuel changement ou peut-être des raisons plus personnelles, nos nerfs sont mis à rude épreuve ces derniers temps 😤 Mais pourquoi la colère dérange tant ? Déjà parce qu’historiquement, elle est mal perçue. À tel point que les bouddhistes la considèrent comme un poison de l’esprit et la religion…

  • Pleine conscience

    Nos émotions et nous

    Plus j’accompagne des personnes en quête de mieux-être et plus je me rends compte que nous avons quasiment tous une chose en commun : nous ne sommes pas à l’aise avec nos émotions. Avec des “Ne pleure pas”, “N’y pense plus” , “Ça ira mieux demain”, on nous a appris à ne pas les montrer, à ne pas leur accorder trop de place, à ne pas les vivre. Parfois, elles nous submergent tout à coup et on ne comprend rien à ce qui se passe. Résultat : elles nous font peur et on préfère toujours se focaliser sur autre chose (du chocolat 🍫, un bon verre 🍷, une série marrante…

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