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Bienvenue sur le site de Méditation et sérénité !

Vous y trouverez toutes les informations utiles sur les ateliers et stages de méditation que je propose, des méditations guidées ainsi que des réflexions autour du développement personnel et du bien-être.

Bonne visite 😉

ACTUALITÉS DE FÉVRIER 2021

1) Atelier visio spécial “Crise sanitaire et émotions difficiles”

Samedi 6 février 11h-12h

Samedi 6 février, de 11h à 12h, je vous accompagnerai lors d’un atelier visio spécial “Crise sanitaire et émotions difficiles”. Pendant 1h, nous viendrons nous connecter à nos émotions et essaierons ensemble d’accueillir l’agréable comme le moins agréable. Avec beaucoup de douceur et de bienveillance 🙌 

Pour en savoir plus, consultez la page Ateliers et stages

2) Les autres ateliers collectifs en visio

Pour prendre soin de vous, je vous propose des ateliers d’1h en visioconférence. Objectif : où que vous soyez, focalisez-vous sur le moment présent et reconnectez-vous à votre corps, en observant – sans les juger – vos sensations, émotions et pensées.

Au programme des ateliers collectifs de février :

  • Auto-compassion (tous publics) – Jeudi 11 février de 20h45 à 21h45
  • Aller à la rencontre de ses peurs pendant la grossesse (femmes enceintes) – Jeudi 18 février de 20h45 à 21h45

Retrouvez toutes les informations au sujet de ces ateliers sur la page Ateliers et stages

3) Atelier chez Rosechou (Issy-les-Moulineaux) pour les femmes enceintes et jeunes mamans

“Montagnes russes émotionnelles” – mardi 9 février 12h30-13h30

Lors d’une séance de méditation, en petit comité dans l’agréable cocon de Rosechou, venez apprivoiser les montagnes russes émotionnelles que vous traversez actuellement pour moins les subir au quotidien.

Retrouvez toutes les informations au sujet de cet atelier sur la page Ateliers et stages

4) Deux nouveaux audios sur ma chaîne YouTube

Je suis heureuse de vous annoncer la mise en ligne de 2 nouvelles méditations guidées sur ma chaîne YouTube :

une respiration guidée, pour les moments où l’on se retrouve en apnée, ou tout simplement pour se reconnecter à son souffle

une méditation “Se connecter à soi et à son bébé” pour les femmes enceintes

Retrouvez toutes mes méditations guidées sur la page Audios

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