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Bienvenue sur le site de Méditation et sérénité !

Vous y trouverez toutes les informations utiles sur les ateliers et stages de méditation que je propose, ainsi que des réflexions autour du développement personnel et du bien-être.

Bonne visite 😉

ACTUALITÉS

Stage “Calmer l’agitation mentale” samedi 31 octobre de 11h à 13h au Centre de thérapies douces (Paris 15e)

Dans cette période d’incertitude, notre mental peut vite se retrouver en surchauffe 🤯 Ce stage vous invite à vous recentrer et à ralentir la machine grâce à des pratiques variées de méditation de pleine conscience.

Il se déroulera dans le respect des règles sanitaires actuelles (port du masque, nombre de participant.e.s limité pour respecter les distances recommandées, lavage des mains à l’arrivée, etc.)

Informations et réservations sur la page Facebook de l’événement ou par mail ici. Le règlement se fait en ligne avant le stage sur la page Tarifs et réservations (rubrique “Stages”)


Nouveauté : ateliers individuels en visioconférence

A propos Méditation et sérénité

À partir de septembre 2020, je vous propose des ateliers individuels d’1h en visioconférence pour prendre soin de vous. Objectif : vous focaliser sur le moment présent et vous reconnecter à votre corps, en observant – sans les juger – vos sensations, émotions et pensées.

Les + :

– accessible à tou.te.s aux horaires qui vous conviennent, sans avoir à vous déplacer, ni à porter de masque 😉

– personnalisé en fonction de vos besoins

– vous pouvez vous l’offrir ou l’offrir à quelqu’un 🎁

Plus d’informations sur la page Ateliers et stages


Nouvelle méditation guidée sur YouTube “Accueillir la peur”

Dans cette méditation guidée de 15 minutes, laissez-vous accompagner pour vous connecter à l’émotion de la peur et l’accueillir avec bienveillance.

Écouter la méditation guidée

 

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