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Bienvenue sur le site de Méditation et sérénité !

Vous y trouverez toutes les informations utiles sur les ateliers et stages de méditation que je propose, des articles autour du développement personnel et du bien-être ainsi que des méditations guidées.

Bonne visite et à bientôt 😉

Julia

ACTUALITÉS DE SEPTEMBRE 2022

Ça y est, c’est reparti ! La rentrée est (déjà) là, avec ses to-do lists à rallonge, et la reprise d’un rythme qui peut vite donner le tournis…

Heureusement, la méditation vous aide à rester centré et à ne pas vous laisser submerger par le stress 😉

Bonne rentrée et bonne reprise à tous 🎒

À bientôt 👋

Julia

1) Reprise des ateliers individuels

Vous êtes assailli de pensées qui tourbillonnent sans cesse dans votre tête ou submergé par des émotions difficiles ?

Vous avez envie de méditer mais n’y arrivez pas tout seul ?

Vous voulez prendre soin de vous mais ne savez pas par où commencer ?

Ça tombe bien, j’ai plusieurs suggestions pour vous accompagner ponctuellement ou sur la durée 😇

Préparés sur-mesure en fonction de vos besoins ou thématiques du moment (émotions difficiles, problèmes de sommeil, charge mentale ++, besoin de se reconnecter à soi, fatigue chronique, burn-out, etc.), les ateliers individuels sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau de pratique (débutants et allergiques au développement personnel, welcome 🙂)

Je peux aussi vous accompagner pendant votre grossesse, lors d’une cérémonie de blessing way, ou après la naissance de votre enfant, en m’adaptant à vos besoins pendant ces périodes spécifiques.

En savoir plus ou s’inscrire à un atelier individuel

2) Prochains ateliers collectifs futures et jeunes mamans

Fatigue, transformations physiques, montagnes russes émotionnelles… Les bouleversements provoqués par la grossesse ou l’arrivée d’un enfant ne sont pas toujours faciles à gérer et l’on peut vite se sentir seule ou dépassée.

Lors de ces ateliers de méditation, prenez un temps pour cultiver la bienveillance envers vous, échanger avec d’autres futures ou jeunes mamans, puis repartir moins isolée et plus apaisée 🙌

Ces deux ateliers sont accessibles aux débutantes.

– Jeudi 22 septembre 12h30-13h30, chez Maison Luna (Versailles)

Informations et inscriptions : ici pour les futures mamans  /   ici pour les (jeunes) mamans  

– Jeudi 29 septembre 11h-12h, chez Rosechou (Issy-les-Moulineaux)

Informations et inscriptions ici

3) Des méditations guidées pour rester centré

Vous n’avez jamais médité ou avez du mal à méditer seul ?

Vous êtes submergé par vos pensées ou des émotions difficiles ? 😤😡😢

Vous avez besoin de faire un break sans avoir beaucoup de temps devant vous ? 😵

(Re)découvrez mes méditations guidées sur la page dédiée 🌟
Destinées à tous les publics, aux femmes enceintes et aux jeunes mamans, elles vous aideront à vous recentrer, à vous reconnecter à votre corps et à accueillir vos émotions. Mes méditations guidées sont gratuites, durent de 10 à 20 minutes, et peuvent être écoutées n’importe quand et autant de fois que vous en avez besoin.

Écouter les méditations guidées