Ateliers et stages

Prenez un temps pour vous et recentrez-vous sur l’instant présent ! Les ateliers et les stages s’adressent à tou.te.s, et certains ciblent plus spécifiquement les femmes enceintes et les jeunes mamans. Accessibles sans aucun prérequis, ils comportent toujours plusieurs pratiques variées (assis.e, debout, allongé.e ou en mouvement).

Quelques exemples de thèmes abordés lors des ateliers et stages tous publics

• Découverte de la pleine conscience
• Se reconnecter à son corps
• Pleine conscience et gestion du stress
• Accueillir l’incertitude
• Lâcher prise 
• Cultiver la bienveillance
• Gérer ses émotions
• S’affranchir du regard des autres
• Calmer l’agitation mentale
• Émotions difficiles

Et lors des ateliers femmes enceintes ou jeunes mamans

• Ma grossesse en pleine conscience
• Se préparer au changement
• Se connecter à son bébé
• Bulle de déconnexion

ATELIERS EN VISIOCONFÉRENCE

Pour prendre soin de vous, je vous propose des ateliers d’1h en visioconférence. Objectif : où que vous soyez, focalisez-vous sur le moment présent et reconnectez-vous à votre corps, en observant – sans les juger – vos sensations, émotions et pensées. Je vous guide par la voix pendant chaque atelier et vous envoie les informations pratiques par mail préalable.

Ateliers collectifs en visioconférence

Les ateliers collectifs en visioconférence vous permettent de pratiquer la méditation de pleine conscience depuis chez vous ou n’importe où, dans une dynamique de groupe. Chaque séance aborde un thème particulier.

Prochains ateliers collectifs en visioconférence :

• Atelier spécial “Crise sanitaire et émotions difficiles” (tous publics) – Samedi 6 février de 11h à 12h – Plus d’informations sur cet atelier ici
• Auto-compassion (tous publics) – Jeudi 11 février de 20h45 à 21h45
• Émotions fortes pendant la grossesse (femmes enceintes) – Jeudi 18 février de 20h45 à 21h45

Inscriptions par mail ici.

Le règlement se fait en ligne sur cette page avant l’atelier.

Atelier collectif à l’unité

Forfait de 3 ateliers collectifs

Ateliers individuels en visioconférence

Les ateliers individuels en visioconférence sont préparés sur-mesure en fonction de vos besoins. Le créneau horaire est fixé ensemble à votre convenance.

Inscriptions par mail ici.

Le règlement se fait en ligne sur cette page avant l’atelier.

Une réduction peut être accordée (sur une base de confiance) aux étudiant.e.s, demandeurs/ses d’emploi et bénéficiaires du RSA. Dans ce cas, merci de choisir l’option “tarif réduit” lors du règlement sur la page Tarifs et réservations.

Atelier individuel à l’unité

Forfait de 3 ateliers individuels

ATELIERS COLLECTIFS CHEZ ROSECHOU POUR FEMMES ENCEINTES ET JEUNES MAMANS (EN PRÉSENTIEL)

Lors de mes ateliers chez Rosechou, je souhaite accompagner avec bienveillance les futures et jeunes mamans à prendre un temps pour elles et accueillir au mieux les bouleversements liés à l’arrivée d’un bébé. Moi-même maman d’un petit garçon né en 2019, j’ai pris conscience pendant ma grossesse puis pendant mon congé maternité des non-dits qui subsistent sur cette période si particulière de la vie, et notamment de la solitude qui pèse sur de nombreuses jeunes mères, même très bien entourées. 

Femmes enceintes et jeunes mamans, un rendez-vous à ne pas manquer en février 2021 :

• “Montagnes russes émotionnelles” – mardi 9 février de 12h30 à 13h30

Ajoutés à la fatigue et au contexte pesant, les changements apportés par la maternité sur le corps, le couple et la vie quotidienne peuvent provoquer des émotions difficiles à gérer…

Lors d’une séance de méditation, en petit comité dans l’agréable cocon de Rosechou, venez apprivoiser ces montagnes russes émotionnelles pour moins les subir.

Chez Rosechou, 66 avenue Victor Cresson 92130 Issy-les-Moulineaux.

Détails et réservations ici

STAGES TOUS PUBLICS (EN PRÉSENTIEL – SUSPENDUS EN CE MOMENT)

Pour découvrir la méditation ou approfondir la pratique de la pleine conscience, des stages de 2 heures sont proposés régulièrement.

Comme les ateliers, les stages sont accessibles à tou.te.s, sans aucun prérequis.

Inscriptions par mail ici.

Le règlement se fait en ligne sur cette page avant le stage.

Une réduction peut être accordée (sur une base de confiance) aux étudiant.e.s, demandeurs/ses d’emploi et bénéficiaires du RSA. Dans ce cas, merci de choisir l’option “tarif réduit” lors du règlement sur la page Tarifs et réservations .

Stage à l’unité

Forfait de 3 stages

Pour toute question ou information, vous pouvez m’envoyer un mail à cette adresse

Au plaisir de vous accueillir prochainement 😉