Ateliers et stages

Prenez un temps pour vous et recentrez-vous sur l’instant présent ! Les ateliers et les stages s’adressent à tous, et certains ciblent plus spécifiquement les femmes enceintes et les jeunes mamans. Accessibles aux débutants, ils comportent toujours plusieurs pratiques variées (assis, debout, allongé ou en mouvement).

Quelques exemples de thèmes abordés lors des ateliers et stages tous publics

  • Découverte de la pleine conscience
  • Se reconnecter à son corps
  • Pleine conscience et gestion du stress
  • Accueillir l’incertitude
  • Lâcher prise 
  • Cultiver la bienveillance
  • Gérer ses émotions
  • S’affranchir du regard des autres
  • Calmer l’agitation mentale
  • Émotions difficiles

Et lors des ateliers femmes enceintes ou jeunes mamans

  • Ma grossesse en pleine conscience
  • Se connecter à son bébé
  • Bulle de déconnexion
  • Se préparer au changement
  • Rencontrer ses peurs pendant la grossesse
  • Accueillir ce qui est là
  • Prendre soin de son corps malgré les changements

ATELIERS TOUS PUBLICS + FUTURES ET JEUNES MAMANS

Pour prendre soin de vous, je vous propose des ateliers d’1h en visioconférence ou en présentiel. Objectif : où que vous soyez, focalisez-vous sur le moment présent et reconnectez-vous à votre corps, en observant – sans les juger – vos sensations, émotions et pensées. Je vous guide par la voix pendant chaque atelier et vous envoie les informations pratiques par mail préalable.

Ateliers collectifs en visioconférence

Les ateliers collectifs en visioconférence vous permettent de pratiquer la méditation de pleine conscience depuis chez vous ou n’importe où, dans une dynamique de groupe. Chaque séance aborde un thème particulier.

Prochain atelier collectif en visio : mardi 29 juin de 12h30 à 13h30

Inscriptions par mail ici.

Le règlement se fait en ligne sur cette page avant l’atelier.

Atelier collectif à l’unité

Forfait de 3 ateliers collectifs

Ateliers individuels en visioconférence ou en présentiel

Vous êtes assailli de pensées qui tourbillonnent sans cesse dans votre tête ou êtes submergé par des émotions difficiles ?

Vous avez envie de méditer mais n’y arrivez pas tout seul ?

Vous souhaitez prendre soin de vous mais ne savez pas par où commencer ?  

Ça tombe bien, j’ai plusieurs suggestions pour vous accompagner ponctuellement ou sur la durée 😇  

Préparés sur-mesure en fonction de vos besoins ou thématiques du moment, les ateliers individuels sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau de pratique (débutants et allergiques au développement personnel, welcome 🙂)

Je peux aussi vous accompagner pendant votre grossesse ou après la naissance de votre enfant, en m’adaptant à vos besoins pendant ces périodes spécifiques.

– Atelier individuel d’1h à l’unité : 40€ en visio / 50€ en présentiel  

– Formule “anti-stress” : 3 ateliers individuels d’1h   110€ en visio / 140€ en présentiel  

– Formule “bien-être” : 5 ateliers individuels d’1h 180€ en visio / 230€ en présentiel

Et n’oubliez pas que les ateliers à l’unité ou en forfait représentent un joli cadeau pour vous ou des proches 🎁  

Pour en savoir plus, écrivez-moi ici. Je vous répondrai avec plaisir 😉

Le règlement se fait en ligne sur cette page pour les ateliers en visio, et par virement bancaire pour les ateliers en présentiel.

Une réduction peut être accordée (sur une base de confiance) aux étudiant.e.s, demandeurs/ses d’emploi et bénéficiaires du RSA. Dans ce cas, merci de m’envoyer un mail en cliquant ici

Atelier individuel en visio à l’unité

Forfait de 3 ateliers individuels en visio

Forfait de 5 ateliers individuels en visio

ATELIERS COLLECTIFS CHEZ ROSECHOU POUR FEMMES ENCEINTES ET JEUNES MAMANS (EN PRÉSENTIEL)

Lors de mes ateliers chez Rosechou, je souhaite accompagner avec bienveillance les futures et jeunes mamans à prendre un temps pour elles et accueillir au mieux les bouleversements liés à l’arrivée d’un bébé. Moi-même maman d’un petit garçon né en 2019, j’ai pris conscience pendant ma grossesse puis pendant mon congé maternité des non-dits qui subsistent sur cette période si particulière de la vie, et notamment de la solitude qui pèse sur de nombreuses jeunes mères, même très bien entourées. 

Prochain atelier futures et jeunes mamans : Un temps pour soi

Mardi 22 juin de 13h à 14h

Chez Rosechou, 66 avenue Victor Cresson 92130 Issy-les-Moulineaux.

Détails et réservations ici

STAGES TOUS PUBLICS + FUTURES ET JEUNES MAMANS (EN PRÉSENTIEL)

Pour découvrir la méditation ou approfondir la pratique de la pleine conscience, des stages sont proposés régulièrement.

Comme les ateliers, les stages sont accessibles à tous, sans aucun prérequis.

Inscriptions par mail ici.

Pour toute question ou information, vous pouvez m’envoyer un mail à cette adresse

Au plaisir de vous accueillir prochainement 😉

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