Ateliers et stages

Prenez un temps pour vous et recentrez-vous sur l’instant présent ! Les ateliers et les stages s’adressent aux femmes enceintes, aux jeunes mamans et à tou.te.s. Ils permettent d’aborder des thèmes comme la gestion du stress, le lâcher-prise, la bienveillance ou l’accueil des émotions au cours de pratiques variées (assis.e, debout, allongé.e ou en mouvement). Accessibles à tou.te.s, sans aucun prérequis, ils mêlent méditation de pleine conscience et techniques issues du yoga et de la sophrologie.

Quelques exemples de thèmes abordés lors des ateliers et des stages

• Découverte de la pleine conscience
• Se reconnecter à son corps
• Pleine conscience et gestion du stress
• Accueillir l’incertitude
• Lâcher prise 
• Cultiver la bienveillance
• Gérer ses émotions
• S’affranchir du regard des autres
• Calmer l’agitation mentale

ATELIERS INDIVIDUELS EN VISIOCONFÉRENCE

Je vous propose des ateliers individuels d’1h en visioconférence pour prendre soin de vous. Objectif : vous focaliser sur le moment présent et vous reconnecter à votre corps, en observant – sans les juger – vos sensations, émotions et pensées. Le programme est défini en amont en fonction de vos besoins, et les informations pratiques sont envoyées par mail avant l’atelier.

Inscriptions par mail ici. Le règlement se fait en ligne avant l’atelier sur la page Tarifs et réservations

ATELIERS COLLECTIFS POUR FEMMES ENCEINTES ET JEUNES MAMANS

Lors de mes ateliers chez Rosechou, je souhaite accompagner avec bienveillance les futures et jeunes mamans à prendre un temps pour elles et accueillir au mieux les bouleversements liés à l’arrivée d’un bébé. Moi-même maman d’un petit garçon né en 2019, j’ai pris conscience pendant ma grossesse puis pendant mon congé maternité des non-dits qui subsistent sur cette période si particulière de la vie, et notamment de la solitude qui pèse sur de nombreuses jeunes mères, même très bien entourées. 

Tous les mercredis de 13h à 14h chez Rosechou, 66 avenue Victor Cresson 92130 Issy-les-Moulineaux. Programme et réservations ici

STAGES TOUS PUBLICS

Pour découvrir la méditation ou approfondir la pratique de la pleine conscience, des stages de 2 heures sont proposés régulièrement.

Comme les ateliers, les stages sont accessibles à tou.te.s, sans aucun prérequis.

Prochain stage : “Yin yoga et méditation” le dimanche 27 septembre de 14h à 16h au Café Aum (37 bis avenue Victor Cresson, Issy-les-Moulineaux)

À l’arrivée de l’automne, prenez 2h pour vous recentrer sur vous lors de ce stage yin yoga et méditation. Mêlant yoga doux et pratiques variées de méditation de pleine conscience, il vous aidera à relaxer votre corps et apaiser votre mental.

Avec Aurélie Tardivel, professeure de yoga (Instagram : @flying_yogini), et Julia Coiffard, méditation de pleine conscience (Instagram : @meditationetserenite)

Informations et réservations sur la page Facebook de l’événement ou par mail ici. Le règlement se fait en ligne avant le stage sur la page Tarifs et réservations.

Pour toute question ou information, vous pouvez m’envoyer un mail à cette adresse

Au plaisir de vous accueillir prochainement 😉