Ateliers et stages
Prenez un temps pour vous et recentrez-vous sur l’instant présent ! Les ateliers et les stages s’adressent aux femmes enceintes, aux jeunes mamans et à tou.te.s. Ils permettent d’aborder des thèmes comme la gestion du stress, le lâcher-prise, la bienveillance ou l’accueil des émotions au cours de pratiques variées (assis.e, debout, allongé.e ou en mouvement). Accessibles à tou.te.s, sans aucun prérequis, ils mêlent méditation de pleine conscience et techniques issues du yoga et de la sophrologie.
Quelques exemples de thèmes abordés lors des ateliers et des stages
- Découverte de la pleine conscience
- Se reconnecter à son corps
- Pleine conscience et gestion du stress
- Accueillir l’incertitude
- Lâcher prise
- Cultiver la bienveillance
- Gérer ses émotions
- S’affranchir du regard des autres
- Calmer l’agitation mentale
ATELIERS INDIVIDUELS EN VISIOCONFÉRENCE
Je vous propose des ateliers individuels d’1h en visioconférence pour prendre soin de vous. Objectif : vous focaliser sur le moment présent et vous reconnecter à votre corps, en observant – sans les juger – vos sensations, émotions et pensées. Le programme est défini en amont en fonction de vos besoins, et les informations pratiques sont envoyées par mail avant l’atelier.
Inscriptions par mail ici. Le règlement se fait en ligne avant l’atelier sur la page Tarifs et réservations
ATELIERS COLLECTIFS POUR FEMMES ENCEINTES ET JEUNES MAMANS
Lors de mes ateliers chez Rosechou, je souhaite accompagner avec bienveillance les futures et jeunes mamans à prendre un temps pour elles et accueillir au mieux les bouleversements liés à l’arrivée d’un bébé.
Tous les mercredis de 13h à 14h chez Rosechou, 66 avenue Victor Cresson 92130 Issy-les-Moulineaux. Programme et réservations ici
ATELIERS COLLECTIFS TOUS PUBLICS
Tous les mercredis de 11h à 12h au Café Aum, 37 bis avenue Victor Cresson 92130 Issy-les-Moulineaux
Chaque atelier étant indépendant, il n’est pas nécessaire de s’engager de manière hebdomadaire. Merci toutefois de vous inscrire au préalable en indiquant que vous participez à l’évènement sur la page Facebook de Méditation et sérénité. Le règlement se fait en ligne avant l’atelier sur la page Tarifs et réservations.
STAGES
Pour découvrir la méditation ou approfondir la pratique de la pleine conscience, des stages de 2 heures sont proposés régulièrement.
Comme les ateliers, les stages sont accessibles à tou.te.s, sans aucun prérequis.
Prochain stage : “Gestion des émotions” le samedi 29 août de 14h à 16h au Café Aum (Issy-les-Moulineaux)
Au cours de ce stage, nous aborderons plusieurs pratiques variées pour nous recentrer sur l’instant présent et mieux gérer nos émotions.
Informations et réservations sur la page Facebook de l’événement ou par mail ici. Le règlement se fait en ligne avant le stage sur la page Tarifs et réservations.
Pour toute question ou information, vous pouvez m’envoyer un mail à cette adresse
Au plaisir de vous accueillir prochainement 😉
