Ateliers de méditation - Méditation et sérénité

Individuelles ou collectives, mes séances sont accessibles aux débutant.e.s et destinées à tous les publics. Elles englobent des pratiques variées (assis.e.s, debout, en mouvement ou allongé.e.s) ainsi que des temps d’échange. Avec la bienveillance comme fil conducteur, elles permettent de prendre un moment pour soi, de se recentrer sur l’instant présent et de mieux accueillir ses émotions.

Je propose aussi mes services aux petites et grandes entreprises pour favoriser le bien-être de leurs salariés, réduire leur stress, prévenir le burn-out et, ainsi, améliorer leur qualité de vie au travail.

Je vous guide par la voix pendant chaque atelier et vous envoie les informations pratiques par mail ou message préalable.

En savoir plus sur le déroulement de mes séances de méditation à Viroflay et environs

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL POUR LES PARTICULIERS (TOUS PUBLICS)

Vous êtes assailli.e de pensées qui tourbillonnent sans cesse dans votre tête ou submergé.e par des émotions difficiles ?

Vous avez envie de méditer mais n’y arrivez pas tout.e seul.e ?

Vous voulez prendre soin de vous mais ne savez pas par où commencer ?

Ça tombe bien, j’ai plusieurs suggestions pour vous accompagner ponctuellement ou sur la durée 😇

Préparés sur-mesure en fonction de vos besoins ou thématiques du moment (émotions difficiles, problèmes de sommeil, charge mentale ++, besoin de se reconnecter à soi, fatigue chronique, burn-out, etc.), les ateliers individuels sont accessibles à tou.te.s, quel que soit votre niveau de pratique (débutant.e.s bienvenu.e.s 🙂)

Je peux aussi vous accompagner pendant votre grossesse, lors d’une cérémonie de blessing way, ou après la naissance de votre enfant, en m’adaptant à vos besoins pendant ces périodes spécifiques.

À l’unité ou au forfait, les ateliers de méditation peuvent aussi être offerts à des proches 🎁 (voir la rubrique sur les cartes-cadeaux ci-dessous ⬇️)

Les ateliers individuels se déroulent à Viroflay, entre les gares de Viroflay rive droite et Viroflay rive gauche (secteur Viroflay, Chaville, Versailles, Meudon, Sèvres, Issy-les-Moulineaux…)

Les réservations pour les séances individuelles de méditation à l’unité (1h15 – 80€) se font dans le calendrier en ligne ci-dessous ⬇️ par paiement sécurisé.

Je propose aussi des forfaits de 3 ou 5 séances d’1h15. Pour en réserver un, contactez-moi par SMS (06 71 31 78 40), téléphone ou mail. Nous planifierons ensuite les dates ensemble. Le règlement se fait ci-dessous ⬇️ par paiement sécurisé, après confirmation de la réservation.

– Formule « anti-stress » : 3 ateliers individuels d’1h15

220€

– Formule « bien-être » : 5 ateliers individuels d’1h15

360€

Si vous doutez encore, n’hésitez pas à lire cet article, découvrir le témoignage d’une personne que j’ai accompagnée sur le long terme ou consulter les avis de ma page Google.

ATELIERS COLLECTIFS DE MÉDITATION POUR LES PARTICULIERS (TOUS PUBLICS)

Crédit photo : Alix de Villiers ©

Ateliers collectifs au Shala à Viroflay

Lors de ces séances d’1h15 accessibles aux débutant.e.s comme aux méditant.e.s confirmé.e.s, nous abordons en groupe des pratiques variées (assis.e.s, debout, en mouvement ou allongé.e.s), ainsi que des temps d’échange.

Conçus comme une parenthèse pour soi dans un quotidien bien rempli, ces ateliers permettent de se recentrer sur l’instant présent, cultiver la douceur envers soi et calmer l’agitation mentale.

Les séances collectives se déroulent un jeudi soir sur deux, de 19h à 20h15, au Shala, 11 rue Pierre Curie à Viroflay, à deux pas de la gare de Viroflay rive droite (secteur Viroflay, Chaville, Versailles, Meudon, Issy-les-Moulineaux…)

Dates : 10 octobre, 24 octobre, 7 novembre, 21 novembre, 5 décembre, 19 décembre 2024, puis 2 janvier, 16 janvier, 30 janvier, 13 février, 27 février, 13 mars, 27 mars, 10 avril, 24 avril, 8 mai, 22 mai, 5 juin, 19 juin, 3 juillet 2025.

Pour en savoir plus ou réserver une séance de méditation ou un forfait, contactez-moi par SMS (06 71 31 78 40), téléphone ou mail. Le règlement se fait ci-dessous ⬇️ par paiement sécurisé, après confirmation de la réservation.

– Atelier collectif d’1h15 à l’unité / Carte-cadeau « Atelier collectif de méditation » d’1h15

25€

– Forfait de 3 ateliers collectifs d’1h15

70€

– Forfait de 5 ateliers collectifs d’1h15

110€

Anniversaires, EVJF ou EVG, blessing ways, etc. Tout au long de l’année, je peux aussi vous accompagner avec des ateliers sur-mesure lors de vos événements de groupe. N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins.

LES CARTES-CADEAUX MÉDITATION

Offrez une parenthèse de douceur et de sérénité avec les cartes-cadeaux !

Je vous propose 2 formules cartes-cadeaux méditation, pour apaiser l’esprit, nourrir l’âme et détendre le corps 🧘💆✨(valables toute l’année, donc pour (vous) offrir un shoot de ressourcement et de bien-être à Noël, mais aussi à l’occasion d’un anniversaire 🎁) :

la carte-cadeau « Atelier individuel de méditation » pour 1h15 de méditation en individuel à Viroflay et environs (tous publics – accessible aux débutant.e.s et aux méditant.e.s confirmé.e.s) : 80€

la carte-cadeau « Atelier collectif de méditation » pour 1h15 de méditation en groupe à Viroflay (tous publics – accessible aux débutant.e.s et aux méditant.e.s confirmé.e.s) : 25€

Retrouvez toutes les informations pratiques dans les rubriques « Accompagnement individuel pour les particuliers » et « Ateliers collectifs de méditation pour les particuliers » ⬆️

Le règlement se fait ci-dessus dans la rubrique concernée ⬆️ après confirmation de la réservation, et les cartes-cadeaux sont personnalisables sur demande.

Pour toute question, contactez-moi par SMS (06 71 31 78 40), téléphone ou mail.

ATELIERS DE MÉDITATION EN ENTREPRISE

Besoin d’une précision ou d’une information ? Envoyez-moi un mail à cette adresse

J’aurai plaisir à vous éclairer ou vous accompagner prochainement 😉