La méditation pour femmes enceintes et (jeunes) mamans – Quels bienfaits ?

Pendant la grossesse, la méditation de pleine conscience permet d’accompagner les futures mamans dans les transformations de leur corps, de se connecter au bébé qui grandit à l’intérieur d’elles, et d’accueillir toutes les émotions qu’elles peuvent ressentir (la joie mais aussi la peur, l’anxiété ou la lassitude).

Après la naissance, la méditation aide les mamans à prendre soin d’elles au milieu du tumulte, et à cultiver la bienveillance envers elles-mêmes lors de cette période où changements physiques, fatigue et bouleversements émotionnels sont souvent au rendez-vous.

Si vous ressentez le besoin d’être accompagnée pendant votre grossesse, lors d’une cérémonie de blessing way ou après la naissance de votre enfant, n’hésitez pas à me contacter ici. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous offrir écoute et bienveillance 😉