Pleine conscience

Balade en forêt

Hier matin, je me suis autorisé quelque chose que je ne fais jamais d’habitude en matinée et en semaine : je suis sortie marcher dans la nature.

Avec la situation sanitaire qui se dégrade à nouveau et donc de énièmes restrictions, plus un début de semaine riche en rebondissements perso et un sommeil perturbé, je ressentais beaucoup d’agitation mentale et la nécessité d’aller prendre l’air 😵

Je n’ai pas été déçue : chant des oiseaux, calme de la forêt, belles lumières et couleurs d’automne m’ont accompagnée pendant ma balade et permis de revenir à l’instant présent. Je suis revenue remplie de gratitude et de bonnes vibrations 🍁🙌🙏

Et vous, qu’est-ce que vous faites pour prendre soin de vous quand votre mental s’emballe ?

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