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Quand la méditation s’invite à l’école maternelle
La semaine dernière, j’ai eu la chance de pouvoir animer un atelier de méditation dans la classe de mon fils (grande section de maternelle). Pendant environ 40 minutes, j’ai guidé 25 enfants pleins d’énergie et curieux dans des pratiques de recentrage, retour au corps par des mouvements et postures de yoga rigolotes, et visualisations. Avec, aussi, des temps d’échange pour qu’ils puissent exprimer leurs ressentis. Et, bien sûr, ils avaient plein de choses à dire 😅 Ce que je retiens de cette expérience :– 25 enfants ensemble dans un dojo, ça bouge beaucoup et ça ne ferme pas souvent les yeux 😂 (mais bon, je m’y attendais un peu !)–…
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Tout savoir sur mes massages californiens
Présentation générale Créée dans les années 1970 en Californie, cette technique de massage relaxant est aujourd’hui très utilisée dans le monde. Soin enveloppant, maternant, cocooning, le massage californien est également appelé « le toucher du cœur », car la détente qu’il entraîne permet à la personne massée de se reconnecter à ses émotions et de libérer ses tensions potentielles. Bienfaits En savoir plus ou réserver/offrir un massage californien Comment se déroule une séance de massage californien avec moi ? Je vous reçois à Viroflay, entre les gares de Viroflay rive droite et Viroflay rive gauche (secteur Viroflay, Chaville, Versailles, Meudon, Issy-les-Moulineaux…). Une fois le rendez-vous pris, je vous envoie les informations pratiques par message…
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