Accompagnement individuel : l’exemple d’Arnaud

Lorsqu’Arnaud m’a contactée, en janvier 2022, il venait d’être arrêté pour épuisement professionnel. Hypersensible, il se sentait angoissé et constamment envahi par des pensées dévalorisantes. Arnaud avait déjà un peu médité, mais avait du mal à pratiquer seul. Nous nous sommes d’abord vus pour une première séance, puis avons mis en place un accompagnement individuel sur plusieurs mois, à raison d’un atelier à domicile toutes les deux semaines. Lors de ces séances, nous avons évidemment abordé différentes pratiques de méditation de pleine conscience, mais aussi des respirations de yoga (qui aident à nettoyer le corps et calmer le mental) et des exercices sur l’auto-compassion. Bien sûr, une large place était à chaque fois accordée aux échanges, en début et en fin d’atelier.

Au fil des mois, j’ai pu observer avec joie combien les séances que nous faisions ensemble, et la méditation qu’Arnaud s’est mis à pratiquer régulièrement, lui faisaient du bien et l’aidaient progressivement à s’apaiser.

Arnaud a repris le travail à un autre poste fin août dernier. Nous nous sommes revus la veille de sa reprise, et juste avant Noël, toujours avec le même plaisir. Il m’a confié qu’il vivait maintenant beaucoup plus dans l’instant présent et se sentait mieux armé pour faire face aux pics de stress.

Je partage avec vous l’avis qu’il m’a laissé il y a quelques temps sur ma page Facebook :

« Je fais de la méditation avec Julia depuis 4 mois, et je ne saurais trop la recommander. J’ai débuté alors que je traversais une période difficile, et ces séances furent un des éléments clés de ma guérison. Elle sait transmettre sa passion pour la méditation. Elle est particulièrement empathique et à l’écoute. Les discussions avec elle sont passionnantes. Elle s’adapte à son interlocuteur, adapte aussi les méthodes avec le temps, en fait découvrir sans cesse de nouvelles. Aujourd’hui, la méditation fait partie de mon existence, et sans exagérer cela change la vie. Merci pour tout Julia.« 

Je remercie Arnaud pour ces séances très enrichissantes, et d’avoir accepté de partager son expérience ici 🙏

Si vous aussi vous vous sentez dépassé par les contraintes de votre quotidien, envahi par des pensées récurrentes ou submergé par des émotions difficiles, et que vous avez du mal à pratiquer seul, n’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins. J’aurai plaisir à vous accompagner pour une ou plusieurs séances 🙌

En savoir plus sur l’accompagnement individuel que je propose