Méditation et sérénité

Méditation de pleine conscience tous publics, femmes enceintes et (jeunes) mamans

  • Accueil
  • La méditation de pleine conscience
  • Ateliers et stages
  • Blog
  • Méditations guidées
  • À propos
  • Témoignages
  • Contact
  • Accueil
  • La méditation de pleine conscience
  • Ateliers et stages
  • Blog
  • Méditations guidées
  • À propos
  • Témoignages
  • Contact
  • Pleine conscience

    Le programme de méditation Mindful Self-Compassion (MSC)

    28 mai 2021 /

    Pendant la semaine du 17 mai 2021, j’ai eu la chance de pouvoir suivre le programme de méditation Mindful Self-Compassion (Auto-compassion en pleine conscience – MSC) en intensif dans le Perche. Créé par Kristin Neff et Christopher Germer, deux chercheurs américains, ce programme extrêmement riche vise à transmettre des outils pour s’accompagner avec plus de bienveillance au quotidien et dans les moments difficiles. Pendant ces quatre jours, avec 15 autres participants, nous avons reçu des enseignements théoriques, pratiqué des méditations, fait des exercices et échangé sur nos expériences en petits groupes. L’occasion par exemple de découvrir la version « compatissante » du scan corporel, d’explorer nos émotions difficiles ou d’offrir une écoute…

    lire la suite
    Julia Aucun commentaire

    Vous pourriez aussi aimer

    Comment introduire la pleine conscience dans sa vie

    Comment introduire la pleine conscience dans sa vie ?

    18 décembre 2018

    La méditation pour femmes enceintes et (jeunes) mamans – Quels bienfaits ?

    30 mars 2022

    Balade en forêt

    26 novembre 2021
Confidentialité et cookies : ce site utilise des cookies. En continuant à naviguer sur ce site, vous acceptez que nous en utilisions.
Pour en savoir plus, y compris sur la façon de contrôler les cookies, reportez-vous à ce qui suit : Politique relative aux cookies
  • Accueil
  • La méditation de pleine conscience
  • Ateliers et stages
  • Blog
  • Méditations guidées
  • À propos
  • Témoignages
  • Contact
Thème Ashe par WP Royal.