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Bienvenue sur le site de Méditation et sérénité !

Vous y trouverez toutes les informations utiles sur les ateliers et stages de méditation que je propose, des articles autour du développement personnel et du bien-être ainsi que des méditations guidées.

Bonne visite et à bientôt 😉

Julia

ACTUALITÉS DE JUIN 2022

1) Ateliers individuels tous publics

Vous êtes assailli de pensées qui tourbillonnent sans cesse dans votre tête ou submergé par des émotions difficiles ?

Vous avez envie de méditer mais n’y arrivez pas tout seul ?  

Vous voulez prendre soin de vous mais ne savez pas par où commencer ?  

Ça tombe bien, j’ai plusieurs suggestions pour vous accompagner ponctuellement ou sur la durée 😇  

Préparés sur-mesure en fonction de vos besoins ou thématiques du moment (émotions difficiles, problèmes de sommeil, charge mentale ++, besoin de se reconnecter à soi, fatigue chronique, burn-out, etc.), les ateliers individuels sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau de pratique (débutants et allergiques au développement personnel, welcome 🙂)  

Je peux aussi vous accompagner pendant votre grossesse, lors d’une cérémonie de blessing way, ou après la naissance de votre enfant, en m’adaptant à vos besoins pendant ces périodes spécifiques.

En savoir plus

2) Nouveau ! Ateliers individuels tous publics chez Rosechou

(Re)découvrez Rosechou, l’agréable cocon pour les jeunes parents d’Issy-les-Moulineaux, lors d’ateliers individuels de méditation d’1h.

Pendant votre grossesse ou après la naissance de votre enfant, je vous accompagne pour mieux vivre les transformations de votre corps ainsi que tous les chamboulements propres à ces périodes spécifiques.  

Et si vous n’êtes pas enceinte ou maman, vous pouvez quand même profiter d’une séance pour venir vous ressourcer dans ce lieu plein de bonnes ondes 😉  

Prochaines dates :

– jeudi 16 juin à 12h
– jeudi 16 juin à 13h15  

Accessibles aux débutantes  

Informations et inscriptions ici

3) Inauguration de Maison Luna (Versailles) et prochains ateliers collectifs futures et jeunes mamans

Samedi 14 mai 2022, Maison Luna a fêté son inauguration. Vous vous souvenez, je vous ai déjà parlé de ce joli lieu qui a ouvert en mars à Versailles pour accompagner les futurs et jeunes parents dans toutes les étapes de cette aventure, depuis la prise de décision jusqu’au post-partum.

Avec son équipe d’expertes dont j’ai la chance de faire partie, l’institut propose désormais tout un panel de soins (massages, soins du visage, rebozo, hypnose, drainage lymphatique, ostéopathie, etc.) et d’ateliers (méditation donc, mais aussi allaitement, massage bébé, yoga pour la fertilité, etc.).

Objectif : permettre à toutes les futures et jeunes mamans d’être accompagnées pour se sentir bien physiquement, mais aussi émotionnellement, dans cette période riche en bouleversements.

Et si vous n’êtes pas dans un projet bébé, rien ne vous empêche de profiter de la gamme des soins bien-être accessibles à tous. En plus, une fois que vous aurez vu le lieu, je parie que vous allez devenir accro 😉

On s’y retrouve bientôt ? Marine et Morgane, les deux gérantes, se feront un plaisir de vous y accueillir ☺️


Prochaines dates :

– mardi 28 juin à 12h (femmes enceintes)

– mardi 28 juin à 13h15 (mamans)  

Ateliers accessibles aux débutantes

Informations et inscriptions ici (femmes enceintes) et ici (mamans)

4) Idée reçue n°3 sur la méditation : on ne médite qu’assis

Pour poursuivre la série sur les idées reçues au sujet de la méditation (articles des 6 et 15 juillet 2021), je vous propose d’aborder aujourd’hui un autre a priori bien ancré dans les mentalités.

IDÉE REÇUE NUMÉRO 3 SUR LA MÉDITATION : ON NE MÉDITE QU’ASSIS

Quand on pense à la méditation, on a souvent en tête l’image d’un moine bouddhiste assis en lotus pendant des heures, imperturbable. Plutôt décourageant si on ne tient pas en place plus de quelques minutes sur une chaise ou un coussin, avec plein de pensées qui nous traversent l’esprit…

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