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Bienvenue sur le site de Méditation et sérénité !
Vous y trouverez toutes les informations utiles sur les ateliers de méditation et les massages bien-être que je propose, des articles autour du développement personnel et du bien-être ainsi que des méditations guidées.
Bonne visite et à bientôt 😉
Julia
ACTUALITÉS D’AVRIL-MAI 2023
1) Bientôt des massages bien-être chez Méditation et sérénité !
En février et en avril, j’ai suivi deux formations intensives certifiantes à l’école de massage Azenday, agréée par la Fédération française de massages bien-être (FFMBE). Au cours de celles-ci, j’ai appris les différentes étapes et techniques du massage californien, l’un des grands classiques du massage à l’huile, et du massage japonais du visage, un massage complet et détaillé du visage, mais aussi du décolleté, de la nuque et du cuir chevelu.
J’aurai donc bientôt le plaisir de pouvoir vous proposer des massages bien-être en complément de mes ateliers de méditation !
Lire la suite de l’article sur le blog
N’hésitez pas à me contacter dès maintenant pour en savoir plus 😊
2) Prochain atelier futures et (jeunes) mamans : mardi 16 mai 12h30-13h30 chez Rosechou (Issy-les-Moulineaux)
Fatigue, transformations physiques, montagnes russes émotionnelles… Les bouleversements provoqués par la grossesse ou l’arrivée d’un enfant ne sont pas toujours faciles à gérer et l’on peut vite se sentir seule ou dépassée.
Lors de cet atelier de méditation, prenez un temps pour cultiver la bienveillance envers vous, échanger avec d’autres futures ou jeunes mamans, puis repartir moins isolée et plus apaisée 🙌
Cet atelier est accessible aux débutantes.
3) Méditation : accompagnement personnalisé
Si vous vous sentez dépassé par les contraintes de votre quotidien, envahi par des pensées récurrentes ou submergé par des émotions difficiles, et que vous avez du mal à pratiquer la méditation seul, n’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins. J’aurai plaisir à vous accompagner pour une ou plusieurs séances, en présentiel ou en visio 🙌
Je peux aussi vous accompagner pendant votre grossesse, lors d’une cérémonie de blessing way, ou après la naissance de votre enfant, en m’adaptant à vos besoins pendant ces périodes spécifiques.
En savoir plus sur l’accompagnement individuel que je propose
Découvrez ici et là quelques témoignages de personnes que j’ai accompagnées, lors d’un ou plusieurs ateliers, au cours des dernières années.