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Bienvenue sur le site de Méditation et sérénité !
Vous y trouverez :
- une présentation de la méditation de pleine conscience
- toutes les informations utiles sur les ateliers de méditation et les massages bien-être que je propose
- des articles et des réflexions autour du développement personnel et du bien-être
- des méditations guidées gratuites
- mon parcours et ce qui me guide dans mon activité
- des témoignages de personnes que j’ai pu accompagner
Bonne visite et à bientôt 😉
Julia
ACTUALITÉS DE SEPTEMBRE-OCTOBRE 2024
1) Nouveau : ateliers collectifs de méditation à Viroflay
Crédit photo : Alix de Villiers ©
À partir du 10 octobre, j’aurai le plaisir de proposer de nouveau des ateliers collectifs de méditation, à Viroflay cette fois.
Lors de ces séances d’1h15 accessibles aux débutants comme aux méditants confirmés, nous aborderons en groupe des pratiques variées (assis, debout, en mouvement ou allongé), ainsi que des temps d’échange.
Conçus comme une parenthèse pour soi dans un quotidien bien rempli, ces ateliers permettront de se recentrer sur l’instant présent, cultiver la douceur envers soi et calmer l’agitation mentale.
Les séances collectives se dérouleront un jeudi soir sur deux, de 19h à 20h15, dans la magnifique salle du Shala, 11 rue Pierre Curie à Viroflay (à deux pas de la gare de Viroflay rive droite).
En savoir plus ou réserver une séance/un forfait
2) Massages lors de la retraite de yoga « Été indien » en Drôme provençale (3-6 octobre 2024)
Crédits photo : Claire Blondin André / Lauriane Witwicki / La Demoiselle
Un long week-end pensé comme une parenthèse pour se régénérer, se retrouver. Sous la guidance de Claire et Lauriane, deux enseignantes complémentaires et certifiées en yoga Vinyasa, Yin et périnatal, cette retraite sera un espace privilégié empreint de calme et de présence pour harmoniser le corps et l’esprit au sein d’un domaine authentique & paisible niché au cœur de la Drôme provençale.
Au cours de cette retraite, je proposerai aux participant.e.s des massages californiens (en supplément), les après-midi du vendredi 4 et du samedi 5 octobre.
Dernières places à saisir si vous êtes intéressé.e.s !