Ateliers de méditation

Collectives ou individuelles, mes séances sont accessibles aux débutants, et englobent des pratiques variées ainsi que des temps d’échange. Avec la bienveillance comme fil conducteur, elles permettent de prendre un moment pour soi, de se recentrer sur l’instant présent et de mieux accueillir ses émotions.

Les ateliers sont destinés à tous les publics, y compris les femmes enceintes et les (jeunes) mamans, afin de les aider à mieux vivre les transformations de leur corps ainsi que tous les chamboulements propres à la grossesse et au post-partum.

Enfin, je propose aussi mes services aux petites et grandes entreprises pour favoriser le bien-être de leurs salariés, réduire leur stress, prévenir le burn-out et, ainsi, améliorer leur qualité de vie au travail.

Je vous guide par la voix pendant chaque atelier et vous envoie les informations pratiques par mail préalable.

En savoir plus sur le déroulement de mes séances de méditation à Viroflay et environs

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL POUR LES PARTICULIERS (TOUS PUBLICS + FEMMES ENCEINTES ET JEUNES MAMANS)

Vous êtes assailli de pensées qui tourbillonnent sans cesse dans votre tête ou submergé par des émotions difficiles ?

Vous avez envie de méditer mais n’y arrivez pas tout seul ?

Vous voulez prendre soin de vous mais ne savez pas par où commencer ?

Ça tombe bien, j’ai plusieurs suggestions pour vous accompagner ponctuellement ou sur la durée 😇

Préparés sur-mesure en fonction de vos besoins ou thématiques du moment (émotions difficiles, problèmes de sommeil, charge mentale ++, besoin de se reconnecter à soi, fatigue chronique, burn-out, etc.), les ateliers individuels sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau de pratique (débutants bienvenus 🙂)

Je peux aussi vous accompagner pendant votre grossesse, lors d’une cérémonie de blessing way, ou après la naissance de votre enfant, en m’adaptant à vos besoins pendant ces périodes spécifiques.

Les ateliers individuels se déroulent à Viroflay, entre les gares de Viroflay rive droite et Viroflay rive gauche (secteur Viroflay, Chaville, Versailles, Meudon, Sèvres, Issy-les-Moulineaux…)

Pour en savoir plus ou réserver une séance individuelle de méditation ou un forfait, contactez-moi par SMS (06 71 31 78 40), téléphone ou mail. Le règlement se fait sur cette page après confirmation de la réservation.

À l’unité ou au forfait, les ateliers de méditation peuvent aussi être offerts à des proches 🎁

– Atelier individuel d’1h15 à l’unité

80€

– Formule « anti-stress » : 3 ateliers individuels d’1h15

220€

– Formule « bien-être » : 5 ateliers individuels d’1h15

360€

Si vous doutez encore, n’hésitez pas à lire cet article, découvrir le témoignage d’une personne que j’ai accompagnée sur le long terme ou consulter les avis de ma page Google.

ATELIERS COLLECTIFS DE MÉDITATION POUR LES PARTICULIERS (TOUS PUBLICS + FEMMES ENCEINTES ET JEUNES MAMANS)

Crédit photo : Alix de Villiers ©

Ateliers collectifs au Shala à Viroflay

Lors de ces séances d’1h15 accessibles aux débutants comme aux méditants confirmés, nous abordons en groupe des pratiques variées (assis, debout, en mouvement ou allongé), ainsi que des temps d’échange.

Conçus comme une parenthèse pour soi dans un quotidien bien rempli, ces ateliers permettent de se recentrer sur l’instant présent, cultiver la douceur envers soi et calmer l’agitation mentale.

Les séances collectives se déroulent un jeudi soir sur deux, de 19h à 20h15, au Shala, 11 rue Pierre Curie à Viroflay, à deux pas de la gare de Viroflay rive droite (secteur Viroflay, Chaville, Versailles, Meudon, Issy-les-Moulineaux…)

Dates : 10 octobre, 24 octobre, 7 novembre, 21 novembre, 5 décembre, 19 décembre 2024, puis 2 janvier, 16 janvier, 30 janvier, 13 février, 27 février, 13 mars, 27 mars, 10 avril, 24 avril, 8 mai, 22 mai, 5 juin, 19 juin, 3 juillet 2025.

Pour en savoir plus ou réserver une séance de méditation ou un forfait, contactez-moi par SMS (06 71 31 78 40), téléphone ou mail. Le règlement se fait sur cette page après confirmation de la réservation.

– Atelier collectif d’1h15 à l’unité

25€

– Forfait de 3 ateliers collectifs d’1h15

70€

– Forfait de 5 ateliers collectifs d’1h15

110€

Anniversaires, EVJF ou EVG, blessing ways, etc. Tout au long de l’année, je peux aussi vous accompagner avec des ateliers sur-mesure lors de vos événements de groupe. N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins. 

ATELIERS DE MÉDITATION EN ENTREPRISE

Je propose aussi mes services aux petites et grandes entreprises pour favoriser le bien-être de leurs salariés, réduire leur stress, prévenir le burn-out et, ainsi, améliorer leur qualité de vie au travail. N’hésitez pas à me contacter pour toute information ou demande de devis.

Besoin d’une précision ou d’une information ? Envoyez-moi un mail à cette adresse

J’aurai plaisir à vous éclairer ou vous accompagner prochainement 😉