Ateliers de méditation
Collectives ou individuelles, mes séances sont accessibles aux débutants, et englobent des pratiques variées ainsi que des temps d’échange. Avec la bienveillance comme fil conducteur, elles permettent de prendre un moment pour soi, de se recentrer sur l’instant présent et de mieux accueillir ses émotions.
Certains ateliers, notamment chez Rosechou à Issy-les-Moulineaux, ciblent plus spécifiquement les femmes enceintes et les (jeunes) mamans, afin de les aider à mieux vivre les transformations de leur corps ainsi que tous les chamboulements propres à la grossesse et au post-partum.
Enfin, je propose aussi mes services aux petites et grandes entreprises pour favoriser le bien-être de leurs salariés, réduire leur stress, prévenir le burn-out et, ainsi, améliorer leur qualité de vie au travail.
Je vous guide par la voix pendant chaque atelier et vous envoie les informations pratiques par mail préalable.
Quelques exemples de thèmes abordés lors des ateliers et stages tous publics
- Découverte de la pleine conscience
- Se reconnecter à son corps
- Pleine conscience et gestion du stress
- Accueillir l’incertitude
- Lâcher prise
- Cultiver la bienveillance
- Calmer l’agitation mentale
- Émotions difficiles
- S’accompagner avec douceur
- Auto-compassion
- Apprivoiser sa colère
- Accueillir ses peurs
- Yin yoga et méditation
Et lors des ateliers femmes enceintes et jeunes mamans
- Ma grossesse en pleine conscience
- Se connecter à son bébé
- Un moment pour soi
- Bulle de déconnexion
- Se préparer au changement
- Rencontrer ses peurs pendant la grossesse
- Montagnes russes émotionnelles
- Accueillir ce qui est là
- Prendre soin de son corps malgré les changements
- Se recentrer sur soi
ATELIERS COLLECTIFS DE MÉDITATION POUR LES PARTICULIERS (TOUS PUBLICS + FEMMES ENCEINTES ET JEUNES MAMANS)
Anniversaires, EVJF ou EVG, blessing ways, etc. Tout au long de l’année, je peux vous accompagner avec des ateliers sur-mesure lors de vos événements de groupe. N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins.
Et retrouvez-moi aussi chez Rosechou, le cocon d’Issy-les-Moulineaux pour futures et jeunes mamans.
Pour les ateliers chez Rosechou (café, boutique et lieu dédié à la parentalité à Issy-les-Moulineaux) :
Rosechou : 66 avenue Victor Cresson 92130 Issy-les-Moulineaux
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL POUR LES PARTICULIERS (TOUS PUBLICS + FEMMES ENCEINTES ET JEUNES MAMANS)
Vous êtes assailli de pensées qui tourbillonnent sans cesse dans votre tête ou submergé par des émotions difficiles ?
Vous avez envie de méditer mais n’y arrivez pas tout seul ?
Vous voulez prendre soin de vous mais ne savez pas par où commencer ?
Ça tombe bien, j’ai plusieurs suggestions pour vous accompagner ponctuellement ou sur la durée 😇
Préparés sur-mesure en fonction de vos besoins ou thématiques du moment (émotions difficiles, problèmes de sommeil, charge mentale ++, besoin de se reconnecter à soi, fatigue chronique, burn-out, etc.), les ateliers individuels sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau de pratique (débutants et allergiques au développement personnel, welcome 🙂)
Je peux aussi vous accompagner pendant votre grossesse, lors d’une cérémonie de blessing way, ou après la naissance de votre enfant, en m’adaptant à vos besoins pendant ces périodes spécifiques.
Les ateliers individuels se déroulent à la Maison de santé naturelle (secteur Viroflay, Chaville, Meudon, Issy-les-Moulineaux, Versailles…) :
Résidence Les Hauts de Viroflay
25 rue du Général Gallieni (bâtiment 6)
– Atelier individuel d’1h15 à l’unité : 80€
– Formule « anti-stress » : 3 ateliers individuels d’1h15
Contactez-moi pour plus d’informations
– Formule « bien-être » : 5 ateliers individuels d’1h15
Contactez-moi pour plus d’informations
À l’unité ou au forfait, les ateliers de méditation peuvent aussi être offerts à des proches 🎁
Le règlement se fait en ligne lors de la réservation sur Treatwell (choisir « Méditation – Accompagnement individuel »), ou par virement bancaire pour les forfaits.
Je réserve un atelier à l’unité (choisir « Méditation – Accompagnement individuel »)
Je me renseigne pour un forfait d’ateliers
Si vous doutez encore, n’hésitez pas à lire cet article, découvrir le témoignage d’une personne que j’ai accompagnée sur le long terme, consulter les avis de ma page Google ou à me contacter pour en savoir plus.
ATELIERS DE MÉDITATION EN ENTREPRISE
Je propose aussi mes services aux petites et grandes entreprises pour favoriser le bien-être de leurs salariés, réduire leur stress, prévenir le burn-out et, ainsi, améliorer leur qualité de vie au travail. N’hésitez pas à me contacter pour toute information ou demande de devis.
Besoin d’une précision ou d’une information ? Envoyez-moi un mail à cette adresse
J’aurai plaisir à vous éclairer ou vous accompagner prochainement 😉