Ateliers

Prenez un temps pour vous et recentrez-vous sur l’instant présent ! Les ateliers permettent d’aborder des thèmes comme la gestion du stress, le lâcher-prise, la bienveillance ou l’accueil de ses émotions au cours de pratiques variées (assis.e, debout, allongé.e et en mouvement). Accessibles à tous, sans aucun prérequis, ils mêlent méditation de pleine conscience et techniques issues du yoga et de la sophrologie. Le matériel est fourni.

ATELIERS POUR FUTURES ET JEUNES MAMANS

À partir du 3 juin 2020, tous les mercredis de 13h à 14h chez Rosechou, 66 avenue Victor Cresson 92130 Issy-les-Moulineaux

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Maman d’un petit garçon né en 2019, j’ai pris conscience pendant ma grossesse puis pendant mon congé maternité des tabous qui subsistent sur cette période si particulière de la vie, et notamment de la solitude qui pèse sur de nombreuses jeunes mères, même très bien entourées.

Lors de mes ateliers chez Rosechou, je souhaite accompagner avec bienveillance les futures et jeunes mamans à prendre un temps pour elles et accueillir au mieux les bouleversements liés à l’arrivée d’un bébé.

Mercredi 3 juin : Ma grossesse en pleine conscience – femmes enceintes

Mercredi 10 juin :  Être en pleine conscience avec son bébé – jeunes mamans

Mercredi 17 juin : Se connecter à son bébé – femmes enceintes

Mercredi 25 juin : Se reconnecter à soi au milieu des changements – jeunes mamans

Mercredi 1er juillet : Accueillir ce qui est là – femmes enceintes

Mercredi 8 juillet : Rester bienveillante envers soi-même – jeunes mamans

Mercredi 15 juillet : Se préparer au changement – femmes enceintes

Mercredi 22 juillet : S’adapter aux bouleversements – jeunes mamans

Réservations et tarifs ici

ATELIERS TOUT PUBLIC

À partir du 4 mars 2020, tous les mercredis de 11h à 12h au Café Aum, 37 bis avenue Victor Cresson 92130 Issy-les-Moulineaux

Chaque atelier étant indépendant, il n’est pas nécessaire de s’engager de manière hebdomadaire. Merci toutefois de vous inscrire au préalable pour les dates qui vous intéressent en indiquant que vous participez à l’évènement sur la page Facebook de Méditation et sérénité.

Quelques exemples de thèmes abordés lors des ateliers

  • Découverte de la pleine conscience
  • Se reconnecter à son corps
  • Pleine conscience et gestion du stress
  • Lâcher-prise 
  • Cultiver la bienveillance
  • Accueillir ses émotions
  • S’affranchir du regard des autres
  • Calmer l’agitation mentale

Tarifs

À l’unité : 23€ l’atelier d’1h

Forfait de 105€ pour 5 ateliers d’1h (valable 3 mois)

Forfait de 200€ pour 10 ateliers d’1h (valable 6 mois)

Le règlement se fait par chèque ou en espèces (dans ce cas, merci de faire l’appoint). Les forfaits peuvent être échelonnés sur plusieurs chèques.

Stages

Pour découvrir la méditation ou approfondir la pratique de la pleine conscience, des stages de 2 heures sont proposés régulièrement.

Comme les ateliers, les stages sont accessibles à tous, sans aucun prérequis, et le matériel est fourni.

Merci de vous inscrire au préalable par mail en cliquant ici.

Tarifs

35€ le stage de 2h

Le règlement se fait par chèque ou en espèces, sur place avant le début du stage.

Pour les ateliers et les stages, une réduction est possible (à l’unité et au forfait) pour les étudiants, demandeurs d’emploi et bénéficiaires du RSA. Si cela vous concerne, merci de me le préciser au moment de l’inscription.

Pour toute question ou information, vous pouvez m’envoyer un mail à cette adresse

Au plaisir de vous accueillir prochainement 😉