Ateliers

Les ateliers permettent d’aborder la méditation de pleine conscience sous des angles variés, en associant les nombreuses pratiques que cette discipline englobe à des techniques issues du yoga et de la sophrologie. D’une durée d’1h30, ils sont accessibles à tous, sans aucun prérequis. Le matériel est fourni.

Les séances se déroulent :

  • les lundis de 18h45 à 20h15 au 16 rue Saint-Simon 78000 Versailles (accueil à partir de 18h30)
  • les jeudis de 19h à 20h30 au 58 rue du Cherche-Midi 75006 Paris 
    (accueil à partir de 18h45)
Salle Saint-Simon (Versailles)
Salle rue du Cherche-Midi (Paris), au fond de la cour

Chaque atelier étant indépendant, il n’est pas nécessaire de s’engager de manière hebdomadaire. Merci toutefois de vous inscrire au préalable par mail en cliquant ici.

Programme des ateliers de janvier – février 2019

Découverte de la pleine conscience : lundi 7 janvier (Versailles) et jeudi 10 janvier (Paris) 

Se reconnecter à son corps : lundi 14 janvier (Versailles) et jeudi 17 janvier (Paris)

Pleine conscience et gestion du stress : lundi 21 janvier (Versailles) et jeudi 24 janvier (Paris) 

Lâcher-prise : lundi 28 janvier (Versailles) et jeudi 31 janvier (Paris) 

Cultiver la bienveillance : lundi 4 février (Versailles) et jeudi 7 février (Paris) 

Accueillir ses émotions : lundi 11 février (Versailles) et jeudi 14 février (Paris) 

Méditation et respirations : lundi 18 février (Versailles) et jeudi 21 février (Paris)

Programme des ateliers de mars – avril 2019

Écouter sa boussole intérieure : lundi 11 mars (Versailles) et jeudi 14 mars (Paris)

Accepter ce qui est là : lundi 18 mars (Versailles) et jeudi 21 mars (Paris)

S’affranchir du regard des autres : lundi 25 mars (Versailles) et jeudi 28 mars (Paris)

Calmer l’agitation mentale : lundi 1er avril (Versailles) et jeudi 4 avril (Paris)

Développer l’estime de soi : lundi 8 avril (Versailles) et jeudi 11 avril (Paris)

Cultiver l’imperfection : lundi 15 avril (Versailles) et jeudi 18 avril (Paris)

Savoir reconnaître les jugements : jeudi 25 avril (Paris)

Tarifs

À l’unité : 25€ l’atelier d’1h30

Forfait de 118€ pour 5 ateliers d’1h30 (valable 6 mois)

Forfait de 225€ pour 10 ateliers d’1h30 (valable 1 an)

Le règlement se fait par chèque uniquement. Les forfaits peuvent être échelonnés sur plusieurs chèques.

Réduction possible (à l’unité et au forfait) pour les étudiants, demandeurs d’emploi et bénéficiaires du RSA. Si cela vous concerne, merci de me le préciser dans votre mail.